چاقالویی که میخواست لاغر شود.

شنبه:

اغاز یک هفته جدید.

شنبه:

سلام به همه دوستای خوب و پایدارم که همیشه به فکر دوستای دیگه تون هستید و اونا را فراموش نمیکنید.همین جا از همه دوستای گلم تشکرمیکنم که بهم سر زدن و منو با اومدنشون پر از شوق و شور و شادی کردن.ممنون از همه.

از خودم بگم که هم چنان مریضم.منتهی الحمدلله امروز به نسبت روزای قبل سبکترم.شاید چون دیشب تونستم بعد از چند شب لا اقل بخوابم.شبای قبل که از شدت سرفه نمیتونستم شب تا صبح بخوابم.نمیدونم این دیگه چه جور مریضی بود.الانم سرفه دارم ولی در مجموع احساس میکنم دارم خوب میشم.خیلی وقت بود نیومده بودم اینجا دلم واسه وب نویسی و شماها و همه چی خلاصه تنگ شده بود.

چیزی هم تا عید نمونده و این مریضی باعث شد کلی از همتون عقب بمونم.ایشالله که خدا کمک میکنه و شما دوستی عزیزم همراهی میکنید تا بهتون برسم.مگه نه؟

فعلا جدول این هفته را بزارم تا اول هفته را با برنامه شروع کرده باشم.

پ ن :خوب امروز را که گند کاشتم.خیلی ناخنک داشتم والا غذا زیاد نخوردم.فردا روز دیگه ایه.ایشالله که جبران کنم.

یکشنبه:سلام.صبح ابری و سرد زمستونیتون به خیر.قدم به قدم به پایان امسال داریم نزدیک میشیم.خونه تکانی را شروع کردین؟من مثلا میخواستم امسال زودتر شروع کنم که این طوری خانوادگی افتادیم رو خط مریضی.بچه ها چی کار کنیم؟

دوشنبه:

سلام به همه دوستای گلی که وقتی میبینن نیستم تنهام نمیزارن و با کامنتهای مهربانانه از من حال و احوال میکنن.خیلی خیلی ممنونم.

بچه ها خدا را شکر بعد از حدود یک هفته کمی بهترن.دختر و پسرم جفتی خیلی سرفه میکنن ولی در مجموع بهترن.منتها خودم و همسری مریض شدیم ناجور.من که فرض بگیرین از گوشهام ورم کرده و درد میکنه تا پایین گردنم یعنی کل مجاری تنفسیم با اجازه تون داغونه.این چند روز خیلی رو رژیمم نبودم ولی صبح که وزن کردم همون ۶۶.۵ بودم باز.انگار کنه است نمیخواد بره مثلا جاشو به اعداد خشگلتر بده.بی خیال.بزار حالشو ببره.من که کوتاه نمیام.بزار بهتر بشم یک حالی ازش بگیرم مشتی.

میبینم همتون در حال مسابقه صبا جون هستید.من واقعا واسه جدول پر کردن و این حرفا وقت ندارم ولی سعی میکنم مراعات کنم .

فعلا برم یه کم خود درمانی کنم.همتون را میبوسم.تنهام نزارین.به وجود تک تکتون امید بستم و به همتون نیاز دارم.

سه شنبه:

صبحانه:١ل شیر+۴خرما

م.و:---

نهار:١بشقاب اش ساده+٢شیرینی زبون+ماست و خیار

عصرانه:چای

شام:نان و پنیر و سبزی+گردو+کمی کیک+١پرتقال

جمع کالری:١٢٠٠

چهار شنبه:

صبحانه:١ل شیر+۴خرما

م.و:نصف پرتقال

نهار:اش+٣ق ماست

عصرانه:نصف موز+کمی کیک+چای

شام:شیر+نان سوخاری+١پرتقال

جمع کالری:١٢۵٠

پ ن :بچه ها جفتی مریضن.دیشب تا صبح بالا سر دخترم بیدار بودم.تبش بالا بود.سه دفعه هم رو من و پتو و خلاصه زندگی استفراغ کرد.فرصت نکردم حموم برم.کل بدنم بوی بد استفراغ میده.ببخشید حالتونو به هم زدم حتما.خیلی خسته ام.بچه ها که مریض میشن انگار تمام توان منو میکشن.ادم خودش مریض میشه اینقدر داغون نمیشه.خدا هیچ بچه ای را مریض نکنه.امروز خدا را شکر بهترن.برم یه کم براشون ابمیوه بگیرم شاید بهتر بشن.حالا میفهمم مادرامون چی کشیدن تا ما این قدی شدیم.

دوشنبه:

صبحانه:١ل شیر+٣خرما

م.و:کمی کیک

نهار:میرزاقاسمی+نان+سبزی خوردن+٢ق خیار ماست

عصرانه:١/٢پرتقال

شام:١کاسه ماست و خیار+١نان سوخاری

جمع کالری:٩۵٠

یکشنبه:

صبحانه:نان+پنیر+گردو

م.و:کمی کیک+نصف یک کلوچه

نهار:میرزاقاسمی+نان+استانبولی+ماست

عصرانه:١پرتقال کوچک

شام:١ل شیر+٣خرما

شنبه:

صبحانه:١ل شیر+٣خرما

م.و:١پرتقال

نهار:استانبولی پلو+٢ق ماست

عصرانه:١پرتقال+١ل شیر+٣خرما

شام:١پرتقال

هله هوله تولد:١قاچ گنده کیک تولدم+٢شیرینی خشک+٣ساقه طلایی+٢تا ترد+٣تا تافی

جمع کالری:2000

پ ن :تولدم بود امروز.کلی ناپرهیزی کردم.